Suunka suufka ah ee dharka lagu xidho ee dharka
Qalab tayo sare leh, oo lagu soo saaray shay suuf saafi ah oo deegaanka u wanaagsan, ka caafimaad badan.
Habka wax-soo-saarka adag, badeecad kastaa waxay soo martay wax soo saar adag iyo kormeer tayo leh, moodada iyo waaraya.
Midab aad u sarreeya, midab buuxa, aan luminayn, dhalaalaya oo dhalaalaya.
Xariiq rogan oo adag oo waara, ma fududa in la jebiyo, kala dheerayn siman oo siman, qurux badan oo waara
Maro cad, muuqaal cad, caabbinta xirashada sare
Farsamo horumarsan oo aan walwal lahayn, oo si taxadar leh loo farsameeyay si ay waqti dheer u socoto
Habka wax-soo-saarka ayaa si adag loogu baahan yahay shaqadana waa mid heersare ah.Tayada iyo tayada ayaa ka gudubtay kormeerka heerarka badan waxayna dhaafeen kormeerka tayada si loo hubiyo hubinta tayada suunka kasta.
Kharashka waxtarka leh, waara, hubinta tayada, koox xirfad leh
Taageerida habaynta, iibka tooska ah ee warshadda, ujeedo badan, iska caabin daxalka xooggan
1. Laga heli karo kaydka
Haddii alaabta kor ku xusan ay ku jiraan kaydka iyo xuduudaha alaabadu ay buuxiyaan shuruudahaaga, waxaad si toos ah ula xiriiri kartaa adeegga macaamiisha ee internetka wakhtiga dhabta ah, waxaanan kaa caawin doonaa inaad isla markiiba sameyso qabanqaabada.Intaa waxaa dheer, kaliya waxaad u baahan tahay inaad si fudud uga tagto macluumaadkaaga iyo macluumaadkaaga xiriirka halkan, iyo saaxiibadayada adeegga macaamiisha ayaa kula soo xiriiri doona waqtiga saxda ah si ay kaaga caawiyaan diyaarinta dalabka sida ugu dhaqsaha badan.
2. Adeegga gaarka ah
Haddii xuduudaha qaar ka mid ah alaabooyinka kor ku xusan aysan buuxin karin shuruudahaaga, waxaan leenahay koox naqshadeeye xirfad leh, kuwaas oo naqshadeyn kara alaabta shakhsi ahaaneed adiga oo raacaya qalabka wax soo saarka, midabada, qeexitaannada, qaababka iyo tayada aad u baahan tahay.
a) Fadlan marka hore keen muunado ama sawiro naqshadeeye, si sax ah ayaan kuu soo xigan karnaa;
b) Wax soo saarka ka hor, waxaanu kuu diyaarin karnaa caddayn si aad u xaqiijiso;
c) Iyada oo loo eegayo xuduudaha kala duwan ee alaabta, kakanaanta iyo dhibka wax soo saarka ee alaab kasta ayaa kala duwan, iyo tirada ugu yar ee alaabta kala duwan ayaa sidoo kale kala duwan.Faahfaahinta, fadlan kala tasho adeegga macaamiisha ee khadka tooska ah;
d) Ka dib markii la xaqiijiyo dhammaan macluumaadka dalabka iyo helitaanka deebaajiga, wax soo saarka ayaa la diyaarin doonaa isla markiiba.Waqtiga wax soo saarka: xawaaraha ugu dhaqsaha badan.
